Vill du veta mer om hur du kan bidra till ett mer hållbart samhälle – utan att känna dig överväldigad? Då är denna sommarkurs för dig!
Inre och yttre hållbarhet är en inspirerande och reflekterande femdagarskurs som ger dig kunskaperna och verktygen du behöver för att leva mer hållbart.
Veckan inleds med att vi tillsammans utforskar klimat och miljö ur ett samhällsperspektiv. Därifrån fortsätter vi med praktiska övningar och samtal om både inre och yttre hållbarhet, och avslutar med att ta fram din personliga handlingsplan.
Kursen blandar föreläsningar med gruppövningar, reflektion och meditation som stärker medveten närvaro och förmågan att vara i förändring.
Kursens målgrupp
Inga förkunskaper krävs. Kursen vänder sig till dig som vill förstå mer om klimat, miljö och samhällsförändring, men också till dig som söker balans och mening i ditt eget hållbarhetsengagemang.
Kurstider
Måndag 20 juli till och med fredag 24 juli 2026.
Första kursdagen börjar med gemensam lunch klockan 12. Sista kursdagen avslutas med eftermiddagsfika klockan 14.30.
Övriga kursdagar börjar klockan 08.30 och avslutas cirka 17.00.
Kostnader
Boende i enkelrum, inklusive alla måltider under kurstiden, kostar 5 970 kronor.
Ordnar du eget boende blir kostnaden för kursen 3 400 kronor inklusive alla måltider.
Önskar du extranatt, det vill säga boende natten före kursstart och/eller natten efter kursens slut, kostar det 620 kronor per natt. Frukost ingår ej.
Anmälan
Vi tar emot anmälningar från den 12 december 2025 till och med 18 maj 2026. Anmälan är bindande.
Vid väldigt högt söktryck kan anmälan komma att stängas tidigare.
Du får ett meddelande via Schoolsoft om du fått en plats på kursen eller ej.
Du faktureras till din angivna mejladress senast sex veckor före kursstart.
Blir kursen inställd får du självklart tillbaka dina pengar. Återbetalning sker även om du lämnar återbud cirka 30 dagar före kursstart. Vid senare återbud behöver du uppvisa sjukintyg för att få pengarna tillbaka.
Från och med juni 2025 har Region Sörmland infört en administrativ avgift på 50 kronor per manuellt utskickad pappersfaktura. Du kan undvika avgiften genom att använda en digital brevlåda, exempelvis Kivra, eller ansluta dig till e-faktura via din internetbank.
Att tänka på
Du behöver ta med något att skriva på, till exempel penna och skrivblock eller bärbar dator. Packa också bekväma kläder för meditation och vandringar i naturen.
Inför kursen ges du möjlighet att besvara några frågor om din livsstil och dina förväntningar. Svaren blir ett stöd för ditt arbete under veckan.
Ibland dyker det upp frågor om praktiska ting. Vi har sammanställt och besvarat några av de vanligaste frågorna här: FAQ om sommarkurser.
Om kursledarna
Conchi Gonzalez är fotograf, filmare och digital kommunikatör med lång erfarenhet av berättande, dialog och kultur. Numera är Conchi också mindfulnessinstruktör och lärare i MBSR, mindfulnessbaserad stressreduktion. linkedin.com
Björn Dahlbäck är biolog och forskare med bakgrund som informationschef, forskningsledare och myndighetschef. I dag är han verksam som konsult inom miljöfrågor och mindfulnessinstruktör, med starkt engagemang i civilsamhället. linkedin.com
Kontakt
Du är alltid välkommen att höra av dig till oss om du har fler frågor om kursen eller internatboendet. Ring 0157–695 08 eller mejla till sommarkurser@asafolkhogskola.se.